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Cette année, Egide et Nathalie du club Viva Fitness s’occupent de la mise en place du Téléthon à Lunel, découvrez le programme. Plusieurs animations sont prévues sur 3 week-end dont un cours de ZUMBA géant prévu pour le samedi 3 décembre à 11h et aussi : promenade en chiens attelés, lâché de ballons, loto, gala de danse, cours forme et santé, Flashmob, Lire la suite…
Le programme BIKING ou spinning est le programme révolutionnaire d’entraînement sur vélo Bike. Introduit en Europe depuis 1995, il a déjà conquis une centaine de milliers d’utilisateurs. Et pour y adhérer, il suffit simplement de prendre une carte de 10 ou 20 séances à VIVA FITNESS LUNEL.C’est une discipline non compétitive, adaptée à chaque niveau de préparation physique ; un Lire la suite…
Adapter les programmes de musculation au profil du pratiquant. Voici les questions les plus posées à EGIDE et NATHALIE de VIVA FITNESS pour une meilleure utilisation des appareils de musculation qui allie sécurité et exercices de musculation: En combien de temps les résultats que j’espère seront visibles si je m’entraîne sérieusement? La musculation lorsqu’elle est pratiquée avec sérieux et régularité Lire la suite…
Régime hyperprotéiné Principe Le principe de base du régime hyperprotéiné est d´améliorer la composition et la qualité des protéines contenues dans vos aliments.Ce type de régime est préconisé principalement pour des personnes qui souhaitent maigrir vite dans l´optique d´une intervention chirurgicale.Le régime hyperprotéiné doit être accompagné d´un suivi médical et doit être opéré sur une durée relativement courte. Il est Lire la suite…
Chaque année, tout au long des saisons, pour satisfaire au besoin du consommateur « coupable » d’excès alimentaire et (ou) de rondeurs, les magazines ou les livres traitant d’amaigrissement envahissent les rayons des librairies (« Maigrir avant Noël », « Perdre les kilos des fêtes », « Retrouver son poids après l’accouchement »…). On nous répète sans cesse que tous Lire la suite…
Nutrition : Science qui analyse les rapports entre la nourriture et la santé. Diététique : Science de l’alimentation équilibrée qui étudie la dimension culturelle liée aux pratiques alimentaires. Autrement dit, la diététique est le moyen le plus naturel pour conserver ou retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santé grâce à des règles précises de pratiques alimentaires. Très simplement : Lire la suite…
Il est bien souvent difficile de modeler son corps par l’intermédiaire d’un simple régime. Vous les savez très bien et c’est d’ailleurs pour cela que nous avons tant d’adhérents qui après avoir maigri ont besoin de tonifier certaines régions rebelles. Quelques explications pour comprendre… Les lipodystrophies correspondent à une infiltration sous le derme par des cellules adipeuses hypertrophiques. Elles se Lire la suite…
Voici un petit résumé sur la « gym abdo hypo » réalisé dans le cours Senso aussi appelé Sens-air, que j’espère pas trop technique.Il s’agit d’une gymnastique qui a pour action de tonifier la sangle abdominale tout en protégeant le plancher pelvien et en corrigeant la statique rachidienne. Cette méthode de travail musculaire associe un travail respiratoire dans différentes postures visant à Lire la suite…
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