Adapter les programmes de musculation au profil du pratiquant. Voici les questions les plus posées à EGIDE et NATHALIE de VIVA FITNESS pour une meilleure utilisation des appareils de musculation qui allie sécurité et exercices de musculation: En combien de temps les résultats que j’espère seront visibles si je m’entraîne sérieusement? La musculation lorsqu’elle est pratiquée avec sérieux et régularité Lire la suite…

Combien sommes nous à nous dire : « Si seulement je pouvais enfin… », « si seulement j’y arrivais… » Pour certains c’est : arrêter de fumer, pour d’autres c’est : perdre du poids, sortir d’une dépression, supporter le stress du boulot…. Bref, la liste est longue et les solutions apparemment toutes simples à en croire certains qui veulent justifier ainsi les prix exorbitants Lire la suite…

Choisir une méthode d’entrainement doit se faire en fonction de notre morphologie, de nos objectifs et de nos antécédents médicaux. Il est important de connaitre la catégorie (A, H, X, Y, développée ci dessous) qui nous correspond le plus et de ne pas faire d’emblée une fixation sur une region donnée car mincir n’est pas si simple ni mathematique.Comptabiliser les calories ne Lire la suite…