Le programme BIKING ou spinning est le programme révolutionnaire d’entraînement sur vélo Bike. Introduit en Europe depuis 1995, il a déjà conquis une centaine de milliers d’utilisateurs. Et pour y adhérer, il suffit simplement de prendre une carte de 10 ou 20 séances à VIVA FITNESS LUNEL.C’est une discipline non compétitive, adaptée à chaque niveau de préparation physique ; un Lire la suite…

Voici un petit résumé sur la « gym abdo hypo » réalisé dans le cours Senso aussi appelé Sens-air, que j’espère pas trop technique.Il s’agit d’une gymnastique qui a pour action de tonifier la sangle abdominale tout en protégeant le plancher pelvien et en corrigeant la statique rachidienne. Cette méthode de travail musculaire associe un travail respiratoire dans différentes postures visant à Lire la suite…