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Salle de St Brès

Zumba lunel

 Zumba Viva Fitness

Vous pensez que les cours zumba se ressemblent tous? Lisez donc cet article Zumba lunel

Zumba: Le cours

planning cours de Zumba en jaune

zumba lunel 34 herault; Un cours de zumba fitness

Zumba Lunel Viva Fitness

Cours collectif chorégraphié, tonique et sensuel, sur des rythmes de musique latine qui combinent:

  • Des pas de danse fitness
  • Des exercices de renforcement
  • Dépense d’energie pour bruler des calorie en vous amusant.
  • Des musiques latines très rythmées.
  • Une base latino de cours
  • Une ambiance festive
  • Des pas faciles à suivre

Zumba en plein air- Nathalie au telethon lunel - Telethon zumba lunelVidéo cours de Zumba Lunel

Retrouvez les vidéos zumba sur Lunel  ainsi que les vidéos zumba night party 

  • Le cours Zumba fitness est un cours entrainant avec divers pas de danse comme salsa, kuduro, samba, merengue.
  • Ce cours latino alterne des rythmes variés, lents et rapides. On entraîne donc dans ce cours les abdominaux, fessiers, jambes, et surtout systeme cardio vasculaire…

Avec Nathalie qui motive, s’amuser, danser: C’est facile

 

Quelle version de zumba vous correspond?
Votre 1ere expérience des cours zumba a été plus ou moins concluante. Si ensuite, vous pensez que les choregaphies zumba sont les mêmes dans tous les clubs. Alors vous aurez certainement plaisir à lire les quelques lignes suivantes.

Mincir avec la zumba lunel Viva Fitness

Zumba Lunel: Les 4 styles

Les profs de Zumba proviennent d’horizons différents. Ils construisent donc leurs cours en fonction de leurs styles respectifs.

Vous avez donc déjà rencontré l’un des 4 principaux styles de Zumba.

1: Une Zumba très dansée

Faiblement efficace physiquement

  • Parce que pas axée sur le travail cardio vasculaire
  • Ainsi qu’un manque de travail musculaire.

2: De même,  une Zumba trop compliquée

Qu’on fait mal.

  • Comme par exemple bien fléchir
  • Et en outre qui ne vous permet pas de faire de grands gestes. Vous êtes alors en perte d’efficacité.

3: Une Zumba trop ciblée muscles

Comme le squat, ou encore les fentes.

  • Alors qu’on vous demande de cumuler vitesse et amplitude.
  • Ce style de Zumba entraîne souvent des blessures
  • En effet,  pour faire “vite et ample”, il vous faut un bon niveau de cours.
  • Ce type de cours ne convient pas aux débutants

4: La zumba de Viva Fitness est un rendez vous sportif

Avec un désir de vivre un moment efficace, ludique et en toute sécurité.

  • Par une Zumba fitness simple et tonique.
  • En outre, le travail cardio vasculaire est bien là.
  • Ainsi donc, à chaque fois, on se sent pris dans un élan ludique, et non rébarbatif.
  • Cette zumba où les rythmes variés motivent.
  • Elle nous laisse dans l’attente des prochains cours.

C’est celle que Nathalie FILIPPI aime et enseigne.

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