Les pompes et les abdos en un seul exercice à l’aide de sangles

Video coeur et circulation

Coeur et circulation sur cette page Viva Fitness en video

Le bon effort pour perdre du poids

Video coeur et circulation. Coeur et circulation sur cette page Viva Fitness à Lunel en video.

Tres belle vidéo explicative du trajet sanguin à travers le coeur

Voir pour comprendre la prothèse de hanche

Voir pour comprendre la sciatique

Muscles et jogging

Voir les muscles en fonctionnement durant un jogging dans cette video en 3D

Stretching du fessier

Etirement allongé sur le dos

Comprendre un etirement  réalisé frequement, en cours de gym et en préparation physique pour étirer fessiers et piriforme.

Si le piriforme reste trop contracté, il peut par compression inflammer le nerf sciatique.

Tout en tirant fortement le genou à soi, il faut penser à relâcher le fessier pour mieux étirer le piriforme.