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Salle de St Brès

Crossfit lunel: Hiit – Insanity Factor

Circuits de renforcement musculaire Hiit, insanity factor,  crossfit lunel

Insanity Factor,Hiit, crossfit lunel

Preparez vos concours d’entrees

A l’instar des circuits Bootcamps, Insanity, Crossfit, Cross training ou encore Hiit, vous trouverez 2 circuits d’entraînement. Ces circuits sont (outdoor et indoor) avec tout l’equipement necessaire pour pouvoir réaliser vos diverses preparations. Ces préparations sont sportives et plysiques comme pour les concours d’entrées pompier, gendarmerie.

 

Les cages d’entrainement sont à disposition de l’ouverture à la fermeture. Les entrainements, Hiit, insanity Factor et crossfit sont bien evidemment  coachés sur VIVA FITNESS lunel.

Ces circuits à base “d’élastiques, de sangles TRX, de barres, d’ haltères, de bosus, de trampolines, ballons, medecines ball,…” permettent de realiser plus de 500 mouvements, d’où avec une petite pointe d’humour le surnom de la cage de préparation physique “la cage aux 50 nuances d’agrés”

Réponse à la recherche mot clé crossfit lunel

Circuits Bootcamps, Insanity, Crossfit, Cross training,…2 circuits d’entraînement sont coachés à la salle VIVA FITNESS lunel

Le CrossFit est une méthode d’entraînement devenue en quelques années une véritable discipline sportive avec une ligue de fitness professionnelle.

Crossfit lunel: Programmes et méthodes à viva fitness

De nombreuses autres méthodes d’entrainement en circuit existe depuis fort longtemps comme le cross training, mais toutes ne poussent pas jusqu’à la compétition comme le Crossfit avec, par exemple: les crossfit games. Ce qui importe à Viva Fitness, est de collé à la philosophie d’origine du crossfit, celle de se faire du bien, d’oeuvrer pour son corps plutôt que de s’axer sur les crossfit games.

Dans nos cours, l’objectif est de vous amener à developper votre condition pysique ainsi que les qualités: souplesse, d’équilibre “par le renfort des muscles stabilisateurs et fixateurs”, de vélocité, de force et de puissance, de coordination,… et de cardio. Ansi, toutes les méthodes d’entrainements fractionnés (tabata, amrap,emom,…) ainsi que les techniques d’haltéro (soulevé de terre, épaulés jetés, squat,…) peuvent être pratiquées sur notre espace haltéro où dans les cages d’entrainements crossfit.

Les cours en circuits offrent l’avantage de positionner les divers ateliers en fonction des differents objectifs à atteindre.

N’hésitez pas à vous rendre sur notre page Facebook pour plus de vidéos.