Là où certains se découragent à cause de leurs douleurs, d’autres reprennent confiance grace à certains cours comme le Sens-O (cours indispensable quand on souffre du dos, ou des cervicales et qu’on ne peut plus faire d’abdos) ou entrainements adaptés sur nos appareils de musculation.
Nos cours peuvent vous aider à soulager le mal de dos. Nous apportons un suivi sérieux adapté à votre pathologie afin d’apporter une solution appropriée et encadrée. Les exercices et cs proposés contribuent à prévenir et à soulager les douleurs. Nos programmes consistent en un renforcement musculaire des lombaires, des épaules et des abdominaux, à l’accompagnement dans l’adoption de meilleures positions, et à l’assouplissement de certains groupes musculaires clés correspondant à la pathologie.
Ces programmes sont adaptés aux pathologies type arthrose, hernie discale, lombalgie, sciatique, scoliose, lordose, cyphose et pourront être effectués en salle de musculation avec un programme adapté ou lors de séances de gym douce.
Chaque cas étant unique, prenez rendez-vous avec nous afin d’élaborer ensemble le programme idéal.
Pour soulager le mal de dos, ces activités sont recommandées :
-
Senso, Senso Combo et Senso Pilates :
Ces trois cours de gym douce sont adaptés pour soulager le mal de dos. Ils allient le travail musculaire et le travail respiratoire afin de renforcer les muscles faibles et décontracter ceux trop tendus. Ces cours apportent un réel bienfait, corrigeant les mauvaises positions et protégeant le dos.
-
Musculation :
Un entrainement adapté peut vous soulager en apportant un renforcement musculaire aux endroits stratégiques.
-
Plateformes oscillantes :
Ces plateformes permettent de travailler les muscles en profondeur mais ont aussi un effet relaxant et massant. Elles peuvent apporter un complément intéressant à une séance de musculation ou de Senso.
-
Coaching :
Un coaching santé est créé sur mesure. Prenant en compte votre pathologie, nous agissons pour lutter sur vos douleurs.