Body pump Lunel

 

Le Body pump une méthode de cours collectifs axée sur le renforcement musculaire.

• Les exercices sont fait avec les mouvements de base de la musculation.
• Ils sont exécutés de façon ludique.
• Au rythme de musiques entraînantes pour maintenir une réelle motivation.
• Les séries longues d’endurance et les charges adaptées sont utiles pour obtenir une bonne définition musculaire….

La durée des programmes de Bodypump est de 3 Mois.

• L’efficacité des exercices n’est en effet plus a démontrée. Ces cours sont enseignés à VIVA FITNESS depuis le lancement du programme Les Mills au début des années 1990. D’ailleurs, au début  ce programme s’appelait juste Pump.
• C’est donc une séance de muscu en musique

Nous pouvons dire que body pump a révolutionné le fitness

C’était dans les années 1990 sur les cours de renforcement musculaire.

BODYPUMP est un bon moyen pour renforcer les muscles et brûler et les graisses

• Tout d’abord, le cours se réalise sur une base cardio
• En effet, les temps de repos sont cours.
• Enfin, dans la séance, le travail musculaire est complet.

Le Body Pump est efficace pour la perte de poids mais aussi

• La tonification musculaire
• La lutte contre l’ostéoporose
• La préparation physique des sportifs…
  Body Pump  by Les Mills est un cours motivant.