Body pump Lunel
Le Body pump une méthode de cours collectifs axée sur le renforcement musculaire.
- Les exercices sont fait avec les mouvements de base de la musculation.
- Ils sont exécutés de façon ludique.
- Au rythme de musiques entraînantes pour maintenir une réelle motivation.
- Les séries longues d’endurance et les charges adaptées sont utiles pour obtenir une bonne définition musculaire….
La durée des programmes de Bodypump est de 3 Mois.
- L’efficacité des exercices n’est en effet plus a démontrée. Ces cours sont enseignés à VIVA FITNESS depuis le lancement du programme Les Mills au début des années 1990. D’ailleurs, au début ce programme s’appelait juste Pump.
- C’est donc une séance de muscu en musique
Nous pouvons dire que body pump a révolutionné le fitness
C’était dans les années 1990 sur les cours de renforcement musculaire.
BODYPUMP est un bon moyen pour renforcer les muscles et brûler et les graisses
- Tout d’abord, le cours se réalise sur une base cardio
- En effet, les temps de repos sont cours.
- Enfin, dans la séance, le travail musculaire est complet.
Le Body Pump est efficace pour la perte de poids mais aussi
- La tonification musculaire
- La lutte contre l’ostéoporose
- La préparation physique des sportifs…
Body Pump by Les Mills est un cours motivant.
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