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Pour vous aider dans votre quête de perte de poids avec les régimes amaigrissants, nous vous proposons de lire cet article traitant de régimes vus en centre d’amincissement ou centre minceur .

Le but n’est pas de vous donner de quoi suivre un régime pour maigrir vite. Globalement la perte de poids rapide si elle n’est pas suivie d’une modification radicale des habitudes est inefficace. Notre expérience de 20 ans dans le sport et la nutrition est en accord avec tous ceux qui sont contre les régimes coup de points (hors suivi de fête de Noel bien sur).

Nous pensons qu’il vaut mieux modifier durablement son comportement et ses habitudes alimentaires en mangeant de façon diététique, équilibrée et variée. Et cela vous le savez déjà tous.
Nombreux dans notre centre sont celles et ceux qui ont perdu du poids, jusqu’à dépasser allègrement leurs 10 kilos en moins voir jusqu’à atteindre une perte de poids de plus de 30 kilos sans que nous ayons eu à donner le moindre régime.
Et vous pouvez nous croire lorsque nous annonçons notre préférence à travailler sur le comportement (voir la rubrique coaching). C’est de loin la chose la plus difficile à réaliser, ce qui explique que la plupart des conseils ne portent pas et que 90% des gens grossissent à nouveau quelques soient les études nationales.

A voir également :

L’efficacité des différents régimes

Que penser des régimes à la mode ?

Pourquoi est-il difficile de perdre des kilos à certains endroits ?

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