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Musculation feminine

musculation pour femme - musculation feminine viva fitness lunel

Musculation feminine

La musculation feminine ne se limite pas à un travail sur machines en séries longues.  Comme par exemple la musculation pour les fessiers

Il faut bien plus de finesse et d’attention que ce que l’on imagine de prime abord. Car avoir des résultats rapides, n’est pas si simple.

La musculation féminine protège le plancher pelvien

Musculation fémininePréférer les abdos basse pression, encore appelés abdos hypopressifs.

En  effet les séries d’abdos traditionnelles sont nocives à la longue pour les femmes. De même, l’entraînement des cuisses et fessiers (squats et presse par exemple) poussent également sur le plancher pelvien.

Ces exercices sont alors déconseillés aux femmes qui présentent un périnée faible. A Viva Fitness, nous vous guiderons donc pour coordonner tous les exercices efficaces. Nous inclurons également des abdos basse pression dans votre programme.

Il y a aussi le dos à protéger

Ainsi, des abdos trop musclés se retrouvent être la cause de problèmes de dos lorsque les muscles lombaires sont faibles. Il combien donc de respecter un équilibre abdos lombaires. Mais aussi de garder les muscles de la chaîne postérieure (ischios, piriforme) souples. Sans oublier bien sûr de détendre les muscles psoas iliaques.

Fit burner, le cours brule graisses s'associe a la musculation feminine

Fit burner pour bruler un max

 

Musculation pour femmes en complément de cours

En effet, elle s’associe très bien à d’autres activités et cours collectifs. La musculation féminine à Viva Fitness Lunel s’associe aussi aux plateformes oscillantes. Elles sont utiles pour le drainage. Avec la musculation coachée, la “fonte au féminin” amène une remise en forme rapide. Elle permettra ensuite de passer dans les autres cours comme Insanity Factor, Fit Burner et Fitness.

Un coaching spécial femmes en salle de musculation

Protéger le plancher pelvien en salle de muscu avec le Senso

Faire des abdos qui ne font pas ressortir le ventre. La la muscu traditionnelle, même pour maigrir n’est pas toujours bonne pour les femmes. Ainsi en musculation féminine, nous appliquons aussi les méthodes du cours Senso . C’est une technique utilisée en rééducation périnéale et en école du dos. Elle est idéale pour obtenir un ventre plat et un dos musclé.

La musculation féminine insiste aussi sur les zones clés.

Le prof vous encadre. Il tient compte de vos objectifs mais aussi de votre cas. Il insiste sur les zones clés tout en visant un bel équilibre. La longueur des séries et des temps de repos s’adaptent au cas par cas.

Les plateformes à oscillations pour lutter contre la cellulite

Rien de tel pour avoir de bons résultats.
Les plateformes oscillantes “utiles pour le drainage, la cellulite,…” sont ainsi un atout minceur.

Le tarif Musculation feminine est de 29€ par mois

Musculation féminine et tarifs de la salle de sport Viva Fitness à lunel - Entre aigues mortes, Mauguio, Castries, Sommières

Tarifs courte et longue durée

C’est un très bon rapport qualité – prix, car ce tarif inclus le suivi Muscu.  En effet, vous trouverez peut etre un tout petit peu moins cher ailleurs, mais en creusant…

Ainsi, si vous comparez, vous verrez que notre formule est top.
Pour mieux comparer, regardez donc
  • Les frais d’inscriptions plus chers ailleurs, ne sont  chez nous que de 15€
  • Le suivi muscu toute l’année à Viva Fitness
  • Les plateformes oscillantes incluses dans nos forfaits muscu
Les programmes seche de musculation à Viva Fitness Lunel avec la musculation feminine

Programmes de muscu pour secher

Le temps manque pour faire de la muscu?

Optez donc pour le forfait à 1 cours par semaine  à 15€ par mois.

Musculation pour femme avec questions – réponses

Questions sur la musculation pour femme

Posez nous les questions relatives à la musculation pour femme. Voir les videos de la playlist Youtube Viva Fitness avec la musculation pour homme et aussi la musculation feminine.

Les programmes seche de musculation à Viva Fitness Lunel avec la musculation feminine

Programmes de muscu pour secher

Programme musculation pour femme

Musculation pour femme: Muscler les fessiers, le buste, le dos en salle de musculation en fonction de sa morphologie.

Questions posées à Viva fitness Lunel

Voici les questions les plus posées à EGIDE et NATHALIE de VIVA FITNESS pour une meilleure utilisation des appareils de musculation qui allie sécurité et exercices de musculation:

  • Par exemple la musculation est elle plus efficace que le fitness pour maigrir?
  • Question: Faut il d’abord secher avant de muscler? Reponse: Absolument pas. Bien au contraire, de se muscler permettra d’augmenter le métabolisme de base et donc de bruler plus pour au final mincir plus vite.
musculation pour femme - musculation feminine viva fitness lunel

La musculation adaptée aux femmes

En combien de temps les résultats que j’espère seront visibles si je m’entraîne sérieusement?
  • La musculation lorsqu’elle est pratiquée avec sérieux et régularité donne alors ses premiers résultats dans les premiers mois.
  • En effet, en six mois vous devez obtenir un résultat décelable à l’œil nu : Perte de graisse et raffermissement sont à la portée de tous !
Combien de fois dois-je m’entraîner dans la semaine?

Venir 2 fois par semaine est largement suffisant pour un débutant qui désire se muscler. Venir 3 fois par semaine ou plus permettra de passer de bons moments au club avec ses amis tout en progressant plus rapidement. Attention cependant à ce que le programme d’entraînement soit adapté à votre niveau de pratique et à votre profil.

Est-il vrai que pour sécher sans prendre de volume musculaire, il faut s’entraîner avec des charges légères et des séries longues?

La réponse oui est la croyance la plus courante et cette croyance  est fausse ou du moins partiellemnt justifiée car elle peut sous certaines conditions amener à prendre du volume musculaire.

Est-il vrai qu’il faut s’entraîner avec des charges lourdes si on veut prendre du volume musculaire?

Pas obligatoirement, on peut prendre du volume musculaire avec des charges légères et un plan de musculation adapté tout comme on peut ne pas sécher.

Et donc, de travailler léger n’est pas forcement la meilleure solution si on veut maigrir. Tout dépendra de l’intensité, des temps de repos, du choix des groupes musculaires et exercices choisis lors de chaque entrainement

Quelles sont les méthodes d’entrainements les plus adaptées aux silhouettes « X, H, Y, A » ?

Evidemment vous vous demandez ce à quoi correspondent ces lettres ?

C’est un moyen de mettre en évidence certains morphotypes dont voici l’explication :
  • A: Epaules étroites et hanches larges.
  • H : Style “Haricot vert”, très menu(e)
  • X : Buste et hanche de même largeur et taille fine.
  • Y : Femme sportive, épaules larges, Buste dégagé et hanches plus étroites.
Les différents types de morphologie

sont en effet la conséquence de facteurs génétiques et comportementaux, (longueur des clavicules, ouverture du bassin, propension à prendre plus ou moins facilement du poids, etc. …). Si l’entraînement et une alimentation équilibrée permettent d’agir sur votre silhouette, il est néanmoins important de tenir compte de votre morphologie d’origine.

Par exemple une femme de type “A”

aurait intérêt à développer ses épaules tout en cherchant à affiner ses hanches. Elle pourra ainsi dégager son buste et ainsi:

Prendre l’allure d’une femme de type “X”

avec taille plus fine « le fameux 90-60-90 ».

En revanche cette même femme ne pourrait obtenir une morphologie de type “Y”

du fait de la largeur de son bassin et de la faible longueur de ses clavicules.

Musculation pour femme et silhouette modelée

A la lumière des questions posées, nous voyons ainsi, que la pratique de la musculation ne peut pas se faire avec efficacité et sécurité sans les conseils d’un prof compétent et formé à votre spécificité. Un programme d’entraînement ne se copie pas sur celui d’un ami qui ne correspond ni à votre profil physique, ni à votre profil morphologique, ni, ni et ni… Tenez en compte lorsque vous cherchez à modeler votre silhouette.

Et donc, pour trouver le meilleur appui, rien d’autre de mieux que de nous poser les questions qui vous tracassent. Nous nous ferons une joie de vous répondre et de préciser les explications données ci-dessus.

  • J’ai de l’arthrose
  • Une lombalgie
  • Mon médecin me conseille de me muscler
  • Comment faire si j’ai mal?
  • Quelle est la méthode d’entrainement la plus adaptée si j’ai de l’arthrose ? 
  • J’ai eu un pontage coronarien, comment m’entraîner tout en respectant les conseils de mon cardiologue? 
  • J’ai plus de 70 ans, n’est-il pas trop tard?
Musculation pour femme et pour homme - musculation-lunel-barres-1800
En conclusion, il n’est jamais trop tard pour faire du sport

Ainsi donc, à chaque situation convient une pratique sportive adaptée. Afin de vous fournir des informations totalement adaptées à votre situation ou à votre pathologie, venez-nous voir directement. Nous déterminerons ensemble le programme sportif adapté.

Technique palper – rouler

Mincir avec le palper rouler. Coaching minceur pour perdre du poids avec sport et massage

  

Toutes les femmes, même minces, peuvent avoir de la cellulite. Souvent d’origine hormonale, elle touche 9 femmes sur 10. La cause? Les adipocytes stockent un mélange de graisse, de toxines et d’eau, mais l’éliminent peu. Ils finissent par gonfler en atteignant jusqu’à 60 fois leur taille initiale et en pesant sur les tissus, ils provoquent l’aspect capitonné de la peau.

C’est là que le palper rouler intervient. Il améliore la qualité de l’épiderme en agissant sur les adipocytes. le systeme Exel de bioderm s’attaque ainsi à tous les types de cellulite. Plus efficace qu’un palper-rouler, l’appareil utilise une technique de massage impossible à reproduire manuellement.

Ça fonctionne comment ?

Pour lutter contre la rétention d’eau, l’appareil saisit la peau et la soulève, relançant ainsi les échanges circulatoires. Autre action, les cellules graisseuses, assouplies par les mouvements d’aspiration, compriment moins la circulation et se vident de leur contenu. Plus petites, elles donnent moins l’aspect peau d’orange et la peau devient de plus en plus lisse.

15 euros la séance de palper-rouler à VIVA FITNESS !!!

Comme vous allez le comprendre par la lecture de l’article qui suivra, le nombre de séances nécessaire de palper-rouler est proportionnel à l’ancienneté de la cellulite, à l’individu….et à tant d’autres facteurs. C’est pourquoi il est difficile de dire à l’avance combien de séances seront nécessaires pour elliminer votre cellulite. 45 euros est le prix moyen des premières séances dans la plupart des instituts. Nous comprenons qu’à ce prix beaucoup limitent leurs séances au strict minimum. Et si le nombre de séances de palper-rouler reste insuffisant, la déception sera au rendez vous et vous n’y gagnerez quand incompréhension.

Pour vous donner les meilleures chances de contrer la cellulite ancienne et vous offrir un plus grand nombre de séances de palper-rouler, nous nous sommes équipés à VIVA FITNESS LUNEL de tout l’équipement necessaire à un centre d’amincissement complet permettant de travailler de façon ciblée. Avec la méthode globale nous pouvons utiliser les techniques d’amincissement locales (palper-rouler et lipolyse) de façon ciblée. Pourquoi donc travailler sur tout le corps lorsque votre attention se porte sur une région bien précise de votre silhouette? C’est aussi cela le VIVAFITNESS CONCEPT

Ainsi les séances étant spécifiques, le tarif s’en retrouve diminué d’autant. Il vous en coutera environ 15 euros par séance de palper-rouler. Une belle économie qui vous permettra d’envisager plus tard des solutions plus personnalisées que nous sommes seuls à vous proposer dans les mêmes installations au centre Viva Fitness Lunel idéalement situé au carrefour de Montpellier, Nîmes, Sommières et Castries!!! Lisez alors la suite.

Pourquoi est-il difficile de perdre de la cellulite à certains endroits ?

Tous les nutriments en surplus, lipides, glucides, protéines, vont être transformés en graisse et stockés dans des cellules spécialisées : les adipocytes.
Il faut savoir que la femme a une plus grande disposition au stockage des graisses du fait que la majeure partie des hormones féminines ont pour précurseur le Cholestérol.

Certains récepteurs vont s’opposer à l’utilisation du stock de graisse (récepteurs a), d’autres favorisent cette utilisation (récepteurs b). La femme possède dix fois plus de récepteurs a que de récepteurs b au niveau des cuisses. Les adipocytes pouvant grossir jusqu’à 60 fois leur volume vont venir comprimer les vaisseaux sanguins de la zone, qui bloqués, vont se nécroser. Ceci explique pourquoi il est très difficile d’éliminer les graisses situées à cet endroit si la vascularisation n’est pas améliorée.

La méthode du palper rouler permet de traiter la cellulite sur les couches superficielles de l’épiderme. Pour agir efficacement sur les zones où la graisse part difficilement, des séances d’électrolipolyse sont nécessaires car elles permettent d’agir en profondeur sur le tissu adipeux.

Comment optimiser les séances d’amincissement ?

Une femme veut perdre sa culotte de cheval et sa cellulite.
Deux possibilités en apparence s’offrent à elle :

  1. Elle fait du sport et suit un régime diététique.
    Elle maigrira, mais peut – être pas là où elle le désirait car les graisses situées au niveau de la culotte de cheval ne sont pas forcément sollicitées.
  2. Elle fait du sport, suit un régime et fait des séances de lipolyse et de palper-rouler.

Les adipocytes lors des séances sont divisés et les acides gras libérés. Leur reprise par le système sanguin sera facilitée par l’électrolipolyse.

Pourquoi est il nécessaire de faire du sport après la séance de palper-rouler ou de lipolyse ?
Comme nous l’avons vu l’électrolipolyse permet la libération et la circulation des cellules graisseuses dans le sang. Cependant elle ne permet pas leur élimination complète ; donc il est nécessaire de les brûler avant même qu’elles ne soient reprises par d’autres adipocytes.
Le régime et le sport contribuent à leur élimination. Ainsi lorsque la personne fait du cardio-training ou du fitness après la séance d’électrolipolyse, elle élimine les graisses localisées plus facilement. Les effets de la séance sont optimums pendant au moins 3 jours après la séance. Pour encore plus d’efficacité il faut faire du sport pendant les 3 jours qui suivent la séance pour éliminer les cellules graisseuses qui n’ont pas été encore brûlées et qui ne se sont pas encore redéposées dans les adipocytes.
NB : Si entre deux séances, elle continue à faire du sport et à suivre son régime, le traitement sera plus efficace et il faudra moins de séances pour arriver au résultat visé.

Quelle est la différence entre la méthode : régime + sport et la méthode : régime + sport + électrolipolyse ?

L’électrolipolyse permet une division importante des cellules graisseuses.
Le fait de diviser les cellules permet :

– de créer de nouveaux réseaux sanguins
– de libérer les cellules graisseuses dans un circuit sanguin ainsi amélioré.

Cependant il est primordial et indispensable d’éliminer ces cellules de graisse afin qu’elles ne se redéposent pas dans leur milieu d’origine.

Comment éliminer les cellules graisseuses ?

1. Par la diète protidique ?

Voilà l’un des régimes les plus couramment effectués à cette période de l’année.
L’échec important des régimes sur le long terme a fait réfléchir les professionnels des sciences de la nutrition et de l’endocrinologie sur l’intérêt des régimes hyperprotidiques et hypocaloriques regroupés sous le terme générique de « diète protidique ».
Maigrir intelligemment c’est perdre du poids en faisant fondre des réserves lipidiques tout en préservant la masse maigre (le muscle). L’amaigrissement passe par une réduction des apports énergétiques alimentaires (lipides et sucres) afin que l’organisme puise dans ses réserves l’énergie dont il a besoin.

La diète protidique fait appel à l’utilisation des réserves de graisse comme seule source d’énergie et préserve les muscles.

Pourquoi ne faut il pas consommer de sucre pendant ce régime ?

Lorsque l’on mange des sucres rapides tels que bonbons, boissons gazeuses, gâteau au chocolat (sucres rapides) ou des pâtes, des pommes de terre (sucres lents à index glycémique élevé) le taux de sucre dans le sang augmente, c’est ce qu’on appelle « le pic d’insuline ». L’insuline agit afin de réguler ce taux. Cependant elle brûle plus de sucre que nécessaire, c’est pourquoi peu de temps après avoir mangé du sucre nous avons encore envie d’en manger.”Le sucre appelle le sucre”.

L’insuline va ainsi capter les acides gras et former de nouvelles cellules graisseuses.

Il est important, dans la diète protidique, que les protéines ingérées ne soient pas mêlées à des hydrates de carbone (féculents) car ainsi un mécanisme de coupe faim naturel se met en place par l’intermédiaire d’acides cétogènes.

Mais 2 inconvénients majeurs sont à craindre:

– L’effet rebond de ces régimes est important, surtout si les différentes phases de stabilisation ne sont pas réussies. La reprise du poids n’en sera que plus grande.
– La fatigue est souvent au rendez vous, ce qui nuit à l’efficacité et au plaisir des séances de sport. Cela provoque indirectement l'”oubli ou l’arrêt” de la phase de stabilisation que l’on peut estimer à 10 jours par kilos perdus.

2. Par le sport, par le fitness

Entrainement cardio en douceur (1heure ou plus non stop à intensité modérée et sans temps de repos) ou fitness comme nous le pratiquons à VIVA FITNESS LUNEL (34) pour permettre aux muscles de brûler en premier lieu les cellules de graisses libérées par l’électrolipolyse. Le muscle y trouvant à disposition le carburant nécessaire à l’effort.

– centre amincissement entre montpellier et Nimes
– centre amincissement sommieres sport et esthetique
– centre amincissement nîmes 30 gard
– cellulite, palper rouler et centre amincissement montpellier
– cellulite montpellier ou cellulite lunel, un meme centre minceur
– mincir à sommières spor et esthetique
– palper-rouler lunel

plateforme vibrante versus plateforme oscillante

Plateforme oscillante; plateforme vibrante: Mincir vite ou perdre du poids avec un coac minceur à Lunel 34 herault

La plateforme oscillante, dépourvue des mécanismes de vibrations ne créent pas les effets secondaires reconnus de la plateforme vibrante (hernie discale, inflammation de prothèses mammaires, décollement de plaques d’athéromes,…)

La plateforme vibrante travaille le muscle, légèrement la silhouette, mais elle se dirige surtout vers les sportifs qui recherchent des performances physiques, ou les gens qui recherche une spectaculaire tonification musculaire. Sa vibration se dirige vers le verticalement et horizontalement, son amplitude est de 2 à 4 mm (sauf HyperGravity qui monte exceptionnellement jusqu’à 6mm)

La plateforme oscillante est le contraire ! Elle travaille très clairement la Silhouette, la peau, l’amincissement, la cellulite… grâce à son amplitude de 10 à 15 mm, contre 2 à 4 pour la plateforme vibrante, la plateforme oscillante travaillera tout ce qui se trouve autour du muscle. On retrouvera la plateforme oscillante surtout en centres de beauté, centres d’amincissement …

Sa vibration se dirige uniquement vers le haut mais sur une amplitude beaucoup plus importante de 10 à 15 mm.

La plateforme oscillante est particulièrement adaptée pour la relaxation ou le massage car elle propose une très large plage de puissance allant de 0Hz à 50Hz ou 60Hz
Pourquoi la plateforme oscillante travaille bien mieux, et offre plus d’effets concrets ?

Mincir, perdre du poids

Viva-Fitness est votre partenaire pour atteindre votre objectif de perte de poids. 
Nous vous accompagnons dans votre démarche à travers nos activités et services de coaching spécifique. 
 

Ces activités sont faites pour vous :

  • Coaching :

    Lipomax est un programme de suivi personnalisé alliant avancées scientifiques et sport.  

  • Cours collectifs :

    Gym, Fitness, Radical Fitness, nous proposons un panel de cours permettant de bruler graisses et calories et de vous muscler aux endroits stratégiques.

  • Cardio, musculation :

    Musclez-vous et amincissez-vous dans les espaces cardio et muscu.  Nous pouvons aussi vous établir un circuit personnalisé adapté à vos besoins et vos objectifs. 

  • Plateformes oscillantes :

    Leurs bienfaits sont multiples. Les plateformes oscillantes ont des vertues drainantes et travaillent sur votre cellulite. Alliées à une activité sportives, elles sont un vrai outil d’amincissement.

  • Danse :

    La danse permet de se dépenser en rythme et en musique dans une bonne ambiance. C’est peut-être la solution qui vous correspond pour reprendre une activité sportive en douceur.

Plateforme oscillante

 

Il est bien souvent difficile de modeler son corps par l’intermédiaire d’un simple régime. Vous les savez très bien et c’est d’ailleurs pour cela que nous avons tant d’adhérents qui après avoir maigri ont besoin de tonifier certaines régions rebelles. Quelques explications pour comprendre…

Fit burner, le cours brule graisses s'associe a la musculation feminine pour perdre du poids rapidement

Fit burner pour bruler un max

Les lipodystrophies correspondent à une infiltration sous le derme par des cellules adipeuses hypertrophiques. Elles se développent chez la femme jeune au niveau des fesses, de la face externe des cuisses (la classique culotte de cheval) et chez la femme plus âgée au niveau de l’abdomen et la face postérieure des bras. Ces dépôts de tissus adipeux modifient la silhouette, sont favorisés par les troubles de la circulation veineuse, la sédentarité et les déséquilibres hormonaux. Ce qui est compliqué c’est qu’elles sont résistantes à la restriction calorique et à l’augmentation des dépenses énergétiques. Que faire alors :
Pour l’aspect superficiel, le traitement logique est un traitement local associant massage, crèmes lipolytiques, et palper-rouler mécanique comme nous le faisons au club. Et bien sur il faut de l’application et de la persévérance pour en obtenir des résultats. Plus en profondeur seul le travail musculaire précis et local pourra permettre un résultat intéressant. En effet les muscles sollicités par les exercices que nous vous proposons à VIVA FITNESS permettront un massage profond propre à améliorer la vascularisation et la mobilisation des graisses.
Nous vous attendons donc au club VIVA FIT pour vous aider à établir un plan d’attaque qui se voudra durable et adapté. Comme vous le savez, nous avons établi des cours de différents niveaux permettant à quiconque de débuter chez nous quelque soit le moment de l’année. De plus c’est le moment d’essayer une méthode de musculation confectionnée par nos soins et d’une efficacité réelle et motivante pour affiner et sculpter votre corps. En toute simplicité, venez l’essayer et vous verrez que vous n’aurez pas perdus votre temps

A très bientôt et en forme pour l’été que vous ayez 3 ou 30 kilos à perdre. L’ambiance familiale et conviviale du club vous rassurera pour vos débuts.

Différente de la plateforme vibrante, la plateforme oscillante par l’effet massage et vasculaire vise:

La perte de cellulite, grâce à l’effet massage

L’amincissement local, en créant des vaisseaux sanguins dans les régions où les graisses les ont comprimées et nécrosées, les plateformes oscillantes aident à mincir localement (ventre, hanches,…)

Le retour veineux, c’est le moyen de lutter contre les jambes lourdes

La récuperation musculaire après effort.

Et tout cela,  sans vous ruiner “car compris dans votre abonnement”, tout au long de l’année.

La plateforme oscillante est un appareil permettant de travailler les muscles au moyen d’oscillations. Elle travaille les muscles sollicités comme s’ils étaient mis en action lors d’une activité physique traditionnelle ou de musculation mais avec une efficacité beaucoup plus importante.

En effet, le travail se fait en profondeur et plus rapidement que lors d’une activité traditionnelle.
Partenaire minceur, la plateforme combat l’effet cellulite et augmente la tonicité.
La plateforme oscillante est aussi adaptée pour la relaxation ou le massage.
C’est à la fois un moyen de remise en forme en douceur, un moyen de relaxation et un accélérateur de résultats pour les plus initiés.

La plateforme oscillante, dépourvue des mécanismes de vibrations ne créent pas les effets secondaires reconnus des plateformes vibrantes (hernie discale, inflammation de prothèses mammaires, décollement de plaques d’athéromes,…)

LES BENEFICES :

LA PEAU :

Facilite le drainage au niveau des vaisseaux capillaires et lymphatiques en améliorant la circulation sanguine
Réduction réelle et significative de la cellulite
Renforcement de l’élasticité de la peau et de la production de collagène (antivieillissement)

LA CIRCULATION SANGUINE :

Favorise la circulation sanguine
Renforcement du métabolisme
Réduction des blocages musculaires (crampes)

LES MUSCLES :

Tonification de 100% des muscles !
Etirement des muscles
Favorise l’élasticité et la flexibilité des muscles
Améliore le tonus musculaire et la résistance

LES ARTICULATIONS, LES TENDONS ? LES TISSUS MUSCULAIRES :

Favorise la flexibilité des articulations
Renforcement des articulations

LES OS, LE SYTEME NERVEUX :

Prévention des différents risques de lésions osseuses, Renforcement du cartilage osseux
Accroît la mobilité et l’influx nerveux

LES HORMONES :

Induit la sécrétion d’hormones (HGH, IGF-1)
Favorise la production de testostérone
Favorise la production de sérotonine et de l’hormone du bonheur