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Salle de St Brès

Body Pump

Body pump Lunel

 

Body pump, un cours ludique  à LunelLe Body pump une méthode de cours collectifs axée sur le renforcement musculaire.

  • Les exercices sont fait avec les mouvements de base de la musculation.
  • Ils sont exécutés de façon ludique.
  • Au rythme de musiques entraînantes pour maintenir une réelle motivation.
  • Les séries longues d’endurance et les charges adaptées sont utiles pour obtenir une bonne définition musculaire….
La durée des programmes de Bodypump est de 3 Mois.
  • L’efficacité des exercices n’est en effet plus a démontrée. Ces cours sont enseignés à VIVA FITNESS depuis le lancement du programme Les Mills au début des années 1990. D’ailleurs, au début  ce programme s’appelait juste Pump.
  • C’est donc une séance de muscu en musique

Nous pouvons dire que body pump a révolutionné le fitness

C’était dans les années 1990 sur les cours de renforcement musculaire.

BodyPump_group-2BODYPUMP est un bon moyen pour renforcer les muscles et brûler et les graisses

  • Tout d’abord, le cours se réalise sur une base cardio
  • En effet, les temps de repos sont cours.
  • Enfin, dans la séance, le travail musculaire est complet.
Le Body Pump est efficace pour la perte de poids mais aussi
  • La tonification musculaire
  • La lutte contre l’ostéoporose
  • La préparation physique des sportifs…
    Body Pump  by Les Mills est un cours motivant.

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