Viva Fitness, club de sport Lunel
Viva Fitness est ouvert sur prescription médicale ou avec carte MDPH Handicap.
Se rajoute également au planning de Viva Fitness, club de sport lunel, les cours en extérieur pour les membres qui ne bénéficient pas de prescription médicale.
Liens vers les videos pour les cours Fitness danse à la maison.
- Swiss Ball: En ligne ce soir
- Cardio Gym 18 novembre
- Totaldanz choré 5 à 8 : Prochainement
- Totaldanz Tuto et musique Choré 4 Ce soir ou demain
- Totaldanz Tuto et musique Choré 3 Ce soir ou demain
- Totaldanz Chore 2 en musique
- Totaldanz Tuto choré 2
- Totaldanz Choré 1 en musique
- Totaldanz Tuto choré 1 et Echauffement
- Totaldanz intro
- Step suite – Bloc 2
- Choregraphie Alldanz 14 novembre
- Tuto partie 1 sans musique de la Choregraphie alldanz Dynamite – BTS
- Tuto partie 2 sans musique de la choregraphie alldanz Dynamite – BTS
- Défoulement Cardio avec le C&R – Cours explosif et cardio de 13 min
- Abdos 13 min suite HiiT & Cardio – Geoff Yohan
- Hiit & Cardio pour débutants de 30 min – Plus long & moins intense
- Body pump United – Chorégraphie Body Pump United du 10 novembre
- TAF – Taille Abdos Fessiers – Affiner la taille et galber les fessiers
- Cardio Gym du 09 novembre
- Hiit 20 min 09 nov
- LIA – Low impact aerobic 05 nov
- Cours de gym integral 40 min – 04 nov
- Live Zumba – 04 nov – Basse qualité
- Step 03 nov – 1er bloc
Les Videos par la chaîne Youtube
Puis quelques explications sur les cours du club de sport Lunel Viva Fitness
Retrouvez donc les autres cours comme la Muscu ou encore: Gym, Street Talons, Hip hop, salsa sur cette page
La Zumba fitness avec ses mouvements dansés sur des rythmes à majorité latinos sont menés progressivement et permettent ainsi l’apprentissage et l’adaptation. Le travail cardio vasculaire permet de sentir pris dans un élan ludique, dansé, efficace et non rébarbatif.
L.I.A (low impact aérobic)
Voilà un cours, qui avec de belles chorégraphies est idéal tant pour l’endurance que pour le défoulement. C’est également un cours fitness ludique, dynamique qui demande un minimum de coordination et d’orientation dans l’espace. C’es d’ailleurs l’un des plus anciens cours de la salle de sport lunel 34 VivaFitness
Step
Le cours de la salle de fitness Lunel est un cours fitness qui consiste à réaliser une chorégraphie en enchaînant des combinaisons (monter/descendre, à droite/à gauche, sur les côtés,…) et tout autour de celui-ci (mambo, slide, demi-tour…) tout en faisant un effort cardio, avec des mouvements de bras qui ne doivent en aucun cas rester mous et sans contrôle.
Les rythmes variés du Totaldanz concernent tous les styles de danse à travers le monde:
Salsa, Jazz, Rock , Merengue, mais aussi: Country, Hip Hop, Flydance, Disco, Ragga,…
Toutes sortes de rythmes sont donc regroupés dans ce cours du centre sportif Lunel Viva Fitness, tous plus différents les uns que les autres.