Viva Fitness, club de sport Lunel
Tout d’abord, voilà les horaires du club de sport Lunel, ainsi que les liens vers les videos.
Les Videos par la chaîne Youtube
Puis quelques explications sur les cours du club de sport Lunel Viva Fitness
Retrouvez donc les autres cours comme la Muscu ou encore: Gym, Street Talons, Hip hop, salsa sur cette page
La Zumba fitness avec ses mouvements dansés sur des rythmes à majorité latinos sont menés progressivement et permettent ainsi l’apprentissage et l’adaptation. Le travail cardio vasculaire permet de sentir pris dans un élan ludique, dansé, efficace et non rébarbatif.
L.I.A (low impact aérobic)
Voilà un cours, qui avec de belles chorégraphies est idéal tant pour l’endurance que pour le défoulement. C’est également un cours fitness ludique, dynamique qui demande un minimum de coordination et d’orientation dans l’espace. C’es d’ailleurs l’un des plus anciens cours de la salle de sport lunel 34 VivaFitness
Step
Le cours de la salle de fitness Lunel est un cours fitness qui consiste à réaliser une chorégraphie en enchaînant des combinaisons (monter/descendre, à droite/à gauche, sur les côtés,…) et tout autour de celui-ci (mambo, slide, demi-tour…) tout en faisant un effort cardio, avec des mouvements de bras qui ne doivent en aucun cas rester mous et sans contrôle.
Les rythmes variés du Totaldanz concernent tous les styles de danse à travers le monde:
Salsa, Jazz, Rock , Merengue, mais aussi: Country, Hip Hop, Flydance, Disco, Ragga,…
Toutes sortes de rythmes sont donc regroupés dans ce cours du centre sportif Lunel Viva Fitness, tous plus différents les uns que les autres.