Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aqua-gym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

• Les bienfaits pour la santé : Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

• Les bienfaits esthétiques : L’aqua-gym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Pour éliminer la cellulite et drainer , essayez également la combinaison biking + plateforme oscillante , ou cardio + plateforme oscillante. L’intérêt est que cette formule est accessible en non stop de 6h à 22h au club du lundi au samedi et le dimanche matin. Il n’est pas nécessaire de réserver votre bike , 18 vélos sont à votre disposition.

Pour les séances d’aquagym les horaires de cours sont le lundi à 20h45. Les tarifs sont à la séance  6 euros par carnet de carnet de 30 séances.

Vous pouvez également pratiquer les cours d’aquabike le Mercredi à 20h, le jeudi à 20h45, le samedi à 16h30 au même tarifs à la piscine de Lunel.