Nouveauté 2023 : All Zen
Cette activité douce est unique. Elle regroupe divers univers comme le stretching, les techniques de relaxation, d’équilibre, de renforcement doux et de gestuelle simple empruntée à la barre à terre danse. Crée par Nathalie, All Zen ne se trouve qu’à Viva SantéMotion
Ce cours vous entraine, dans la douceur, à prendre le temps de réaliser les gestes et en ressentir les bienfaits sur votre organisme. Il vous permettra d’acquérir plus de souplesse, plus d’aisance dans vos gestes au quotidien, un soulagement articulaire.
Un bel atout pour se sentir mieux physiquement et psychologiquement, une invitation à la « Zénitude ».
Découvrez les bienfaits de ce cours.
Le cours ALL ZEN est différent
En effet, All Zen est différent des autres cours à l’instar de gym et gym douce. Ce cours permet de prendre soin de soi autrement.
Tout d’abord, pour les adeptes de cours placés, dans la catégorie Pilates, mais aussi de cours doux mais plus fun, lisez ces quelques articles sur les cours que nous proposons à Viva SantéMotion et Je Voeux Changer
Il est adapté aux personnes souffrant de problèmes de dos, tout comme Gym ball ici en vidéo.
Et il est surtout différent des cours de Gym douce ou de Stretching traditionnels. Ainsi, les régions cervicales, dorsales, lombaires ou encore épaules et bassin sont étirées tout en étant gainées en douceur.
Un moment convivial de détente
Cette activité est agréable et conviviale. C’est ainsi un moment de détente, utile pour corriger les déséquilibres musculaires qui sont à l’origine de tensions articulaires.
All Zen utilise ainsi les fondamentaux des cours doux et relaxant, notamment pour les régions cervicales dorsales et lombaires. C’est la partie Vertébral Flex.
Ces moments de détente où vous vous retrouverez libérés de tensions musculaires gênantes vous plairont beaucoup. Ils se révèlent même prioritaires pour certains d’entre vous.
En savoir plus sur cette activité
C’est un entraînement global, qui prend en compte la structure musculaire et articulaire du corps:
- Le renforcement et la souplesse des parties « Dos Cervicales Lombaires ».
- L’équilibre et la tonicité des muscles ainsi que des articulations de l’ensemble du corps. De ce fait, les tensions gênantes diminuent au cours de la séance.
- Vos tensions musculaires. L’utilisation de Swiss ball ( ballons), coussins et autres accessoires permettent de s’entraîner sans tensions.
En d’autres termes, vous ressentez les effets positifs de ce cours dès la première séance.
All Zen est efficace pour toutes les articulations comme par exemple les épaules et les hanches. Aussi, vous trouverez une alternance d’exercices de gainage et d’étirements pour tout le corps.
Mes horaires ne correspondent pas
Vous pourrez alors vous reporter sur des cours visant des objectifs similaires. Par exemple, en Gym ball ou en Sens’O, quelques exercices du cours Structural Flex enrichissent les combinaisons d’étirements ou de gainage. En cas d’incompatibilité horaire, n’hésitez pas à vous reporter sur les cours Pilates, Sens’O ou encore sur l’école du dos.
Pour conclure
Au final, nos activités sont suffisamment variées pour que votre motivation soit maintenue tout au long de l’année. En fonction de vos envies, passez une heure de plaisir tout en renforçant votre dos ou en faisant du stretching. All Zen est unique et different du cours “Ecole du dos” ou des autres gyms douces comme Pilates.
Ce cours, enfin, procure un bien être immédiat dès la première séance.